Banyak yang beranggapan kalau sedang tidur kita beristirahat total termasuk anggota tubuh kita. Tetapi tahukah kamu apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh kita saat tidur? Saat tidur, tubuh kita ternyata tidak berhenti bekerja. Sebaliknya tubuh kita terus beraktivitas dengan intensitas yang hampir sama saat kita sadar atau terbangun. Tubuh saat tidur akan berusaha mengoreksi ketidakseimbangan dalam tubuh kita. Diantaranya dengan menyiapkan kadar gula darah yang dibutuhkan, memelihara fungsi memori dan banyak hal lain lagi. Jadi, tubuh kita tidak berhenti beraktivitas pada saat kita tidur tetapi tetap bekerja.
Beberapa Manfaat dari tidur :
1. Dapat Menjaga Mood
Dengan tidur mood dapat terjaga, tidak gampang ngambek dan tidak cepat emosional karena
Beberapa Manfaat dari tidur :
1. Dapat Menjaga Mood
Dengan tidur mood dapat terjaga, tidak gampang ngambek dan tidak cepat emosional karena
setelah bangun dari tidur tubuh dapat segar kembali. Sebab otak dan juga hati kita dapat
bekerja lebih baik kalau sudah fresh.
2. Menjaga Daya Ingat
Daya ingat penting untuk semua orang, kita tidak perlu membeli dan minum bermacam
multivitamin untuk menambah daya ingat kita, Cukup dengan tidur 8 jam sehari.
3. Menjaga Konsentrasi
Tidak perlu dengan makan-makanan tertentu, dengan tidur yang cukup konsentrasi kita
dapat lebih baik.
4. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh dan Saraf
Untuk menjaga sistem kekebalan, kita harus memanjakan tubuh kita dengan tidur yang
cukup. Setelah bangun tidur tubuh kita dapat fit dan sistem saraf kita dapat bekerja dengan
normal kembali.
5. Memperbaiki Sel-sel Otak
Dengan tidur 8 jam sehari, dapat bermanfaat untuk memperbaiki sel-sel otak setelah
beraktivitas seharian sistem tubuh memang perlu istirahat, tetapi jangan lupa sebelum tidur
kita harus minum air putih yang cukup agar kita tidak dehidrasi.
6. Tidur Membuat Langsing
Sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika menyimpulkan kalau tidur yang kurang dapat
menyebabkan kenaikan berat badan. Penelitian itu dilakukan dengan sampel beberapa remaja
hasilnya tidur 5 jam atau kurang di setiap harinya dapat bertambah berat badan hingga 1,5 kg
lebih selama seminggu. Tidak mau kan kalau tubuh kita menjadi melar. Sebaiknya, tidur yang
cukup agar tubuh tetap langsing.
Sumber : Majalah Gaul
bekerja lebih baik kalau sudah fresh.
2. Menjaga Daya Ingat
Daya ingat penting untuk semua orang, kita tidak perlu membeli dan minum bermacam
multivitamin untuk menambah daya ingat kita, Cukup dengan tidur 8 jam sehari.
3. Menjaga Konsentrasi
Tidak perlu dengan makan-makanan tertentu, dengan tidur yang cukup konsentrasi kita
dapat lebih baik.
4. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh dan Saraf
Untuk menjaga sistem kekebalan, kita harus memanjakan tubuh kita dengan tidur yang
cukup. Setelah bangun tidur tubuh kita dapat fit dan sistem saraf kita dapat bekerja dengan
normal kembali.
5. Memperbaiki Sel-sel Otak
Dengan tidur 8 jam sehari, dapat bermanfaat untuk memperbaiki sel-sel otak setelah
beraktivitas seharian sistem tubuh memang perlu istirahat, tetapi jangan lupa sebelum tidur
kita harus minum air putih yang cukup agar kita tidak dehidrasi.
6. Tidur Membuat Langsing
Sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika menyimpulkan kalau tidur yang kurang dapat
menyebabkan kenaikan berat badan. Penelitian itu dilakukan dengan sampel beberapa remaja
hasilnya tidur 5 jam atau kurang di setiap harinya dapat bertambah berat badan hingga 1,5 kg
lebih selama seminggu. Tidak mau kan kalau tubuh kita menjadi melar. Sebaiknya, tidur yang
cukup agar tubuh tetap langsing.
Sumber : Majalah Gaul
0 komentar:
Posting Komentar